منتديات قرى الجعفر

العودة   الاصدقاء كافية > قسم الاسرة و المجتمع > الطبى العام
أهلا وسهلا بك إلى الاصدقاء كافية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها من المعروف ان عدد مرضى السكر

إضافة رد
قديم 02-18-13, 01:23 AM   #1
GlaDiaToR
http://www.alasdekaa.com/up/uploads/139550183211.png


الصورة الرمزية GlaDiaToR
GlaDiaToR متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:37 AM)
 المشاركات : 12,946 [ + ]
 التقييم :  751
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
نبض المنتدى 
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي 9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها






9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها



من المعروف ان عدد مرضى السكر اخذ في الارتفاع في جميع انحاء العالم في الأونة الأخيرة، فالوراثة تلعب دورا كبيرا،

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها YDQBe.jpg

بالاضافة للعادات الغذائية الخاطئة التي تجعل من الصعب خفض نسبة السكر في الدم .
ورغم ان هناك توعية وحملات اعلانية مكثفة تدعو مرضى السكر الى الحذر من بعض المأكولات، الا اننا نلاحظ ان النتائج ليست مرضية، فقد جرت العادة ان يتناول مريض السكر الدواء، وان يأكل ما يحلو له من الغذاء، غير مدركا ان صحته امانة بين يديه يجب الحفاظ عليها .
ولأن مهمة خفض نسبة السكر في الدم تبدو مستحيلة لبعض مرضى السكر، الا اننا اليوم نقدم 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .


1- دقيق الشوفان :
دقيق الشوفان يمد الجسم بكل ما يحتاج اليه دون زيادة في مستوى السكر في الدم، فاحتواء دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان يعتبر امرا جيدا، خاصة لمن يعاني من زيادة الوزن؛ لأنها تساعد على انقاص الوزن، بالاضافة الى قدرته الكبيرة على مواجهة ارتفاع نسبة السكر في الدم .

2- الطماطم :
النظام الغذائي لمريض السكر لا بد ان يشتمل على الطماطم لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالاضافة لقيامها بالحفاظ على مستوي السكر في الدم .

3- السبانخ :
يتربع السبانخ على رأس قائمة الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: حمض الحديد والمغنيسيوم والفولات والاسكوربيك، الى جانب ذلك، فهو تحتوي على كميات عالية من الألياف، ولكن الكربوهيدرات منخفضة جدا، مما يساعد على تحقيق انخفاض مستويات السكر في الدم.

4- البصل :
استهلاك البصل بأي شكل من الأشكال سواء نيئ او مطبوخ فهو مفيد للغاية في خفض مستوى السكر في الدم؛ لأنه يحتوي على مركب يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم.

5- البروكلي :
من المعروف أن ارتفاع السكر في الدم يؤدي للاصابة بالأمراض الأخرى، خصوصا تلك التي في القلب، ومن هنا فإنه من الأهمية العمل على صحة القلب جنبا إلى جنب مع خفض ضغط الدم، وجدير بالذكر ان القرنبيط يفعل ذلك بالضبط؛ لأنه يحتوي على البوتاسيوم والكروم الذي يساعد في خفض ضغط الدم.

6- القرفة :
بصرف النظر عن الطعم الرائع والمنعش للقرفة، فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان القرفة تعمل على خفض مستويات السكر في الدم أيضا.

7- فول الصويا :
فول الصويا هو مصدر غني للبروتين، ولكنه يحتوي على القليل جدا من الكربوهيدرات، مما يجعله فعال في خفض نسبة السكر في الجسم، فاذا اردت بناء جسم صحي وقوي دون زيادة مستويات السكر في الدم، ففول الصويا هو الحل لمشاكلك.

8- الخس :
يعتبر الخس وسيلة رائعة لمحاربة ارتفاع نسبة السكر في الدم.

9- بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصدر غني من المغنيزيوم وأوميغا 3، ويمكن أن تقطع شوطا طويلا في خفض مستويات السكر في الدم في الجسم.



9 h'ulm jotq ksfm hgs;v fhg]l >> h;jat,ih



 


رد مع اقتباس
قديم 02-18-13, 01:29 PM   #2
Ţђě ŜiĻṼeř Ṁỗỗή
♥♥


الصورة الرمزية Ţђě ŜiĻṼeř Ṁỗỗή
Ţђě ŜiĻṼeř Ṁỗỗή غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25380
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (09:20 PM)
 المشاركات : 93,774 [ + ]
 التقييم :  2523
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



تسلم ع الافاده


 


رد مع اقتباس
قديم 02-18-13, 06:20 PM   #3
أسير الترحال


الصورة الرمزية أسير الترحال
أسير الترحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28414
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-24-13 (04:29 PM)
 المشاركات : 5,609 [ + ]
 التقييم :  55
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



تقبلواإ مني أجمل آإلورودْ
{لكم كل الشكر والتقدير...

..أسير الترحال ..


 


رد مع اقتباس
قديم 02-18-13, 09:17 PM   #4
GlaDiaToR
http://www.alasdekaa.com/up/uploads/139550183211.png


الصورة الرمزية GlaDiaToR
GlaDiaToR متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (02:37 AM)
 المشاركات : 12,946 [ + ]
 التقييم :  751
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



يسلمو ع المرور
نورتو التوبيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الطبى العام


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نسبة هرمون الحمل بالدم hcg Ţђě ŜiĻṼeř Ṁỗỗή أزياء حوامل - فساتين حوامل- العناية بالحامل 4 04-26-13 09:04 PM
عصير التوت منظم طبيعي لمستوى السكر بالدم فينيِ هدوء ألڪون الطبى العام 5 12-28-12 10:53 AM
دراسة القهوة الخضراء تخفض وزنك سمو الملكه ايمان الطبى العام 5 04-17-12 07:58 AM
8 اطعمة توقي الاصابة بالعقم عند الرجال شبيهة نفسي الطبى العام 2 03-13-12 09:54 PM


الساعة الآن 05:41 AM

اخر المواضيع

قصة القدس @ للقـلوب حـركآت كـَ آلحروف @ من لنا سواك ياإلهي.. @ طريقة عمل فطائر الباذنجان الفرنسية ، وصفة فطائر الباذنجان @ طريقة عمل عجينة المطبق ، وصفة عجينة المطبق @ طريقة عمل فطيرة الجبن المشوية ، وصفة فطيرة الجبن المشوية @ طريقة عمل ساندويش الشوكولاته ،وصفة ساندويش الشوكولاته @ طريقة عمل فطيرة جبن الجرويير ، وصفة فطيرة جبن الجرويير @ طريقة عمل فطيرة التوست الخضراء ، وصفة فطيرة التوست الخضراء @ طريقة عمل خبز البودينج ، كيفية عمل خبز البودينج @ طريقة عمل بيتزا الحواوشي ، وصفة بيتزا الحواوشي @ طريقة عمل البطاطا المهروسة ، وصفة البطاطا المهروسة @ طريقة عمل كرواسان بحشوة الخضار ، وصفةكرواسان بحشوة الخضار @ طريقة عمل تورتة الفطر مع اللحم ، وصفة تورتة الفطر مع اللحم @ طريقة عمل فطائر الدجاج بالكاري ، وصفة فطائر الدجاج بالكاري @ كيفية عمل دوائر البيتزا الزيتون ، وصفة دوائر البيتزا الزيتون @ طريقة عمل سمبوسك اللحم ، وصفة العمل سمبوسك اللحم @ طريقة عمل البرك المقلية بالجبن ، كيفية عمل البرك المقلية بالجب @ طريقة عمل ساندويش تشكن كاري ، وصفة ساندويش تشكن كاري @ طريقة عمل رقاقات بالجبن ، كيفية عمل رقاقات بالجبن @ طريقة عمل فطيرة الهليون بالكريمة ، كيفية عمل فطيرة الهليون @ طريقة عمل مناقيش الزعتر ، كيفية عمل مناقيش الزعتر @ طريقة عمل بيتزا الباذنجان ، كيفية عمل بيتزا الباذنجان @ طريقة عمل الخبز العربى البتى ، كيفية عمل الخبز العربى البيتى @ كيفية عمل فطيرة جبنة الفيتا ، وصفة فطيرة جبنة الفيتا @ طريقة عمل ساندويش الباذنجان ، كيفية عمل ساندويش الباذنجان @ طريقة عمل بيتزا مقلية ، كيفية عمل بيتزا مقلية @ طريقة عمل فطيرة مفتتة بالتوت ، وصفة فطيرة مفتتة بالتوت @ طريقة عمل خبز بالبصل الأخضر ، وصفة خبز بالبصل الأخضر @ طريقة عمل فطائر مقلية مع السمسم ، وصفة فطائر مقلية مع السمسم @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010