: الف مبروك الاشراف يا قمر     : الف مبروووووك الاشراف جوهي بالتوفيق يا جميل     : وانتي طيبه يا روشا ماتحرمش يا جميل     : مساء الخير .. شكر كبير للغالية ضي القمر لوقفتها الصادقة معي وهديتها الجميلة بترشيحي للاشراف على قسم الفن .. وعندي عتب كبير من اعضاء المنتدى ماحدا نطق بكلمة مبروك يا جوهي     : كل سنه وانتى الى الله اقرب نور حبيبتى    

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   الاصدقاء كافية > قسم الاسرة و المجتمع > الطبى العام
 

الإهداءات
: الف مبروك الاشراف يا قمر     : الف مبروووووك الاشراف جوهي بالتوفيق يا جميل     : وانتي طيبه يا روشا ماتحرمش يا جميل     : مساء الخير .. شكر كبير للغالية ضي القمر لوقفتها الصادقة معي وهديتها الجميلة بترشيحي للاشراف على قسم الفن .. وعندي عتب كبير من اعضاء المنتدى ماحدا نطق بكلمة مبروك يا جوهي     : كل سنه وانتى الى الله اقرب نور حبيبتى    

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها من المعروف ان عدد مرضى السكر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-13, 02:23 AM   #1

المدير العام

click here click here click here


الصورة الرمزية Last Fighter
Last Fighter غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:21 PM)
 المشاركات : 13,171 [ + ]
 التقييم :  751
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
الوسام الملكى 
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي 9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها






9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها



من المعروف ان عدد مرضى السكر اخذ في الارتفاع في جميع انحاء العالم في الأونة الأخيرة، فالوراثة تلعب دورا كبيرا،

9 اطعمة تخفض نسبة السكر بالدم .. اكتشفوها YDQBe.jpg

بالاضافة للعادات الغذائية الخاطئة التي تجعل من الصعب خفض نسبة السكر في الدم .
ورغم ان هناك توعية وحملات اعلانية مكثفة تدعو مرضى السكر الى الحذر من بعض المأكولات، الا اننا نلاحظ ان النتائج ليست مرضية، فقد جرت العادة ان يتناول مريض السكر الدواء، وان يأكل ما يحلو له من الغذاء، غير مدركا ان صحته امانة بين يديه يجب الحفاظ عليها .
ولأن مهمة خفض نسبة السكر في الدم تبدو مستحيلة لبعض مرضى السكر، الا اننا اليوم نقدم 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم .


1- دقيق الشوفان :
دقيق الشوفان يمد الجسم بكل ما يحتاج اليه دون زيادة في مستوى السكر في الدم، فاحتواء دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان يعتبر امرا جيدا، خاصة لمن يعاني من زيادة الوزن؛ لأنها تساعد على انقاص الوزن، بالاضافة الى قدرته الكبيرة على مواجهة ارتفاع نسبة السكر في الدم .

2- الطماطم :
النظام الغذائي لمريض السكر لا بد ان يشتمل على الطماطم لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالاضافة لقيامها بالحفاظ على مستوي السكر في الدم .



3- السبانخ :
يتربع السبانخ على رأس قائمة الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: حمض الحديد والمغنيسيوم والفولات والاسكوربيك، الى جانب ذلك، فهو تحتوي على كميات عالية من الألياف، ولكن الكربوهيدرات منخفضة جدا، مما يساعد على تحقيق انخفاض مستويات السكر في الدم.

4- البصل :
استهلاك البصل بأي شكل من الأشكال سواء نيئ او مطبوخ فهو مفيد للغاية في خفض مستوى السكر في الدم؛ لأنه يحتوي على مركب يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم.

5- البروكلي :
من المعروف أن ارتفاع السكر في الدم يؤدي للاصابة بالأمراض الأخرى، خصوصا تلك التي في القلب، ومن هنا فإنه من الأهمية العمل على صحة القلب جنبا إلى جنب مع خفض ضغط الدم، وجدير بالذكر ان القرنبيط يفعل ذلك بالضبط؛ لأنه يحتوي على البوتاسيوم والكروم الذي يساعد في خفض ضغط الدم.

6- القرفة :
بصرف النظر عن الطعم الرائع والمنعش للقرفة، فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان القرفة تعمل على خفض مستويات السكر في الدم أيضا.

7- فول الصويا :
فول الصويا هو مصدر غني للبروتين، ولكنه يحتوي على القليل جدا من الكربوهيدرات، مما يجعله فعال في خفض نسبة السكر في الجسم، فاذا اردت بناء جسم صحي وقوي دون زيادة مستويات السكر في الدم، ففول الصويا هو الحل لمشاكلك.

8- الخس :
يعتبر الخس وسيلة رائعة لمحاربة ارتفاع نسبة السكر في الدم.

9- بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصدر غني من المغنيزيوم وأوميغا 3، ويمكن أن تقطع شوطا طويلا في خفض مستويات السكر في الدم في الجسم.



9 h'ulm jotq ksfm hgs;v fhg]l >> h;jat,ih



 


رد مع اقتباس

قديم 02-18-13, 02:29 PM   #2
click here click here


الصورة الرمزية ضي القمر ♥
ضي القمر ♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25380
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : اليوم (11:05 PM)
 المشاركات : 110,075 [ + ]
 التقييم :  2580
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



تسلم ع الافاده


 


رد مع اقتباس
قديم 02-18-13, 07:20 PM   #3


الصورة الرمزية أسير الترحال
أسير الترحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28414
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-24-13 (05:29 PM)
 المشاركات : 5,607 [ + ]
 التقييم :  55
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



تقبلواإ مني أجمل آإلورودْ
{لكم كل الشكر والتقدير...

..أسير الترحال ..


 


رد مع اقتباس
قديم 02-18-13, 10:17 PM   #4

المدير العام

click here click here click here


الصورة الرمزية Last Fighter
Last Fighter غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:21 PM)
 المشاركات : 13,171 [ + ]
 التقييم :  751
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



يسلمو ع المرور
نورتو التوبيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.., نسبة, السكر, اطعمة, اكتشفوها, بالدم, تخفض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نسبة هرمون الحمل بالدم hcg ضي القمر ♥ أزياء حوامل - فساتين حوامل- العناية بالحامل 4 04-26-13 10:04 PM
عصير التوت منظم طبيعي لمستوى السكر بالدم فينيِ هدوء ألڪون الطبى العام 5 12-28-12 11:53 AM
دراسة القهوة الخضراء تخفض وزنك سمو الملكه ايمان الطبى العام 5 04-17-12 08:58 AM
8 اطعمة توقي الاصابة بالعقم عند الرجال شبيهة نفسي الطبى العام 2 03-13-12 10:54 PM



اخر المواضيع

سعر الريال القطري بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ مريم أوزيرلي بدون مكياج بعد خروجها من حمام السباحة @ سعر الريال العماني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الليرة السورية بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ رسالة رومانسية مفعمة بالحب والأنوثة من كينان لزوجته بيرين سآت @ سعر الدرهم المغربي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدينار الليبي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ السلطان يثير الجدل مجدداً ويعود للسينما بصحبة حسناء إسبانية جمالها لا يوصف @ سعر الدينار الكويتي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدينار الاردني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ نجمة "ستار أكاديمي" رنا سماحة أمام القضاء @ رسميا ..إعلان وفاة غسان مطر @ الفخراني مع حفيده في العرض العالمي Music of sound @ سعر الين الياباني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدينار العراقي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ رحيل النجم ليونارد نيموي.. وهذه آخر تغريدة له @ سعر الدولار الاسترالي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدينار البحريني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدولار الكندي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الدينار الجزائري بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الجنية الاسترليني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر الجنية السوداني بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعر اليورو بالجنية المصري اليوم27-2-2015 @ سعر اليورو بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ سعرالدرهم الاماراتي اليوم بالجنية المصري 27-2-2015 @ سعر الدولار الامريكي بالجنية المصري اليوم 27-12-2014 @ سعر الريال السعودي بالجنية المصري اليوم 27-2-2015 @ كيوسيرا تطور نموذجا لهاتف ذكي يدعم الشحن بالطاقة الشمسية @ تسريب صورا واقعية لهاتف جالكسي اس 6 ونسخته ذات الشاشة المنحنية @ سامسونج تطلق هاتفها الذكي Galaxy A7 في أسواق المنطقة @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1
adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي